| 今天是减肥第一日，按照原定计划今天我们要9：30起床，一小时洗漱时间，然后外出活动1小时再回来吃中饭，把起居时间合理化。但一大早就被婆婆大人拉去喝茶，我们俩（我+小姑）坚持不吃任何食谱以外的时候，所以在餐厅4只眼睛就一直盯着婆婆的饭菜咽口水，真是考验毅力啊。
出门前我们按食谱要求吃了提前做好的早餐（以后会介绍做法），中午回来后就开始真正的减肥大餐计划... ...
午餐：
用料：牛排一块、蔬菜若干
做法：用蒜蓉、黑胡椒、欧莳萝（一种牛排香料，可在超市中寻找）和少许红辣椒末一起搅拌均匀摸在牛排两面。用橄榄油将牛排煎熟，切片即可。
沙拉选用绿叶蔬菜，倒入少许橄榄油搅拌，最后撒上Cheese即可。
晚餐：
- 汤--海鲜蔬菜汤
- 主菜--清炒蔬菜虾仁
- 沙拉--番茄蔬菜沙拉
海鲜蔬菜汤
用料：虾仁、圆白菜、洋葱、姜
做法：用较深的锅来烹饪。首先倒入少许橄榄油，把洋葱条和姜末炒出响味再倒入切成条的圆白菜，等圆白菜差不多熟了就到入鸡汤（以没住食材为准），开锅后再放入虾仁，最后加少许香菜即可。
清炒蔬菜虾仁
用料：虾仁、蘑菇、荷兰豆、青椒
做法：很简单，就是把这四样放一起翻炒，临出锅时加入姜末和红辣椒末。
番茄蔬菜沙拉
用料：各色青菜、番茄、 Cheese(其司）
做法：将西红柿（一杯量）和沙拉搅拌均匀，然后撒上些Cheese就OK啦！
热量低又健康营养的减肥大餐，也会叫吃到肚歪呦！
樱花盛开的季节
虽然这几天的天气很奇怪，但也抵挡不住春天的到来。周六的时候还忽降雪花，今天却阳光明媚，远处的雪山在阳光下耀眼夺目，而屋前屋后的樱花也开放的娇嫩艳丽，从此时起Vancouver最美丽的季节开始了~~！
午饭后我们开始减肥计划中的散步环节，顺便赏花。
粉色和红色的樱花在每条街交替种植，还有玉兰花也含苞待放。
站在树上了望的乌鸦和在墙上晒太阳的苍蝇，哈哈！
很厉害的一只大狗，吓了我们一大跳！
最后来张真人兽吧，也算露露脸，嘿嘿~！
祝愿大家好心情：） | 
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