瘦身前

瘦身后

　　 产后运动篇

　　提起身材恢复迅速，孙悦难掩喜悦之情，“我每天都在儿子的陪伴下，慢跑1小时20分钟。其实开始5天我一点没减下来，但是坚持了1个月，一下就瘦了25斤！”孙悦表示，现在她已经基本恢复到产前的身材了。

　　产后瘦身食谱篇

    产后第一和第二周：不吃水果，以免水分摄取过多，不利减肥。

　　产后第一天(1日5餐)：

早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。	中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。	下午茶：甜粥、玉米。	晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。

    接下来的3周餐：

第一周：药膳餐	第二周：炖品	第三周：麻油鸡
功能：排除体内毒素。	功能：补充钙质、矿物质。	功能：温补作用。