因为留言太多，实在没有办法意义回复，于是在这里统一给大家说说。见谅见谅。

    1、我一般是一个来回算一个的，不过刚开始练习的MM可以不要这么大的量，做到腿酸到抬不起了就差不多了。

    2、运动一定要坚持。你想一下子就瘦下来是绝对不可能的。

    3、运动还要配合适当的饮食。我现在是晚上只喝汤和吃水果，而且汤是除开一点点油和盐外没有其他任何调料。我早餐和中餐会吃很多，但是晚上一定不多吃。最好的办法就是家里没有零食。

     哈哈哈，姐妹们一起努力吧。拜拜咯，大象腿。永远也不要回来。