一直以来，很多朋友都问我怎样瘦腿的方法，之前也不知道具体的方法。前几天看杂志。正好有很多方法。和大家一起分享吧~这个夏天让我们一起穿短裙吧~呵呵

       “肌肉型”：1，放弃高跟鞋或改穿坡跟鞋

         长时间穿高跟鞋大腿随时做紧绷和拉伸动作，不知不觉腿部肌肉就回形成，研究发现，如果穿5厘米的高跟鞋，5年以后大腿纤维会增粗8%

         2：用薰衣草精油按摩大腿

           薰衣草精油可以有效阻止肌肉蛋白合成，但是最好把薰衣草精油调和后直接涂抹在大腿上，加以按摩。会有好效果哦~

         3，番茄+蜂蜜DIY腿膜

         番茄和蜂蜜是能够收缩肌纤维的好材料，制作方法：将两个小番茄切碎，加入一勺蜂蜜，混合打成汁，再把混合液均匀敷在腿上，然后用保鲜膜包紧，用双手指尖轻轻快速敲打膜面，帮助营养成分渗透，或者敷着腿膜在屋里走几圈，肌肤微微发汗时，瘦腿效果更好

         4：吃的清淡点，素一点

           吃太多盐也是长肌肉的主因。食物类可以多吃些菠菜和香蕉。

        “脂肪型”：

           1：7分钟按摩迅速瘦胖胖腿：

          这是日本健身专家发明的哦~每天只要花7分钟，很快就可以有效果。先用两手从上，下，左，右四个方向按捏大腿两分钟，之后像拧抹布一样左右拧大腿，从大腿根到膝盖，不断改变拧的部位，持续两分钟，最后锤击大腿内侧3分钟，可以渐渐软化，燃烧脂肪。这个方法主要是一定要坚持。每天做哦~

          2：边吃咖喱边瘦腿

          马来西亚医学专家发现，咖喱中的姜黄成分可有效降低脂肪中的甘油三脂，姜黄的辛辣味还能提高你的身体新称代谢速度，加快大腿脂肪燃烧速度，让大腿很快瘦下来

           3：27度温水浴瘦的超舒服

            运动医学专家强调，27度的温水是最适宜女性的“瘦身温度”。因为这时的水温最适合你的大腿脂肪酸代谢。因此控制好水温，每天泡15分钟的温水浴，也能帮助你舒服瘦腿

             4：胡萝卜+维生素=美腿餐

             日本医学专家说，胡萝卜素和维生素C搭配吃，不仅可以助消化，还有有效消除女性下半身的“脂肪型浮肿”，完美修饰腿补曲线。

      以上都是我看杂志得到的方法，是连载的。所以下个月再出时。我依然会写在博客里哦~大家先试试以上的方法吧~

        最近经常看各种杂志，很多类型。也让自己成熟不少。在杂志上看到一句话“只有你对自己好，别人才能尊重你，别人才会对你好”我们为什么不每天快乐的生活，。。我想说，女孩就是要对自己好。这个世界上没有丑女人哦。。很多你看到别人的优点，其实也是需要后天保养的嘛~

         回复：

             咖啡甜心：啊。。真的是他。。他看到你的留言，都说了，以后去哪都有我的眼线。哈哈哈。。可能以后你会经常遇到他了。偶尔也可能遇到我吧~嘻嘻~

             Q宝；做模特可以参加今年的大赛。。。其实人都是越来越漂亮嘛~要有自信。瑞丽的编辑要求好象很高呢。。一般服装编辑都是学服装设计的吧。。。这方面我也不太了解呢。你可以来做助理试试看啊

             蜜果桃桃：一上博客看到你写了好多哦~。我也经常失眠。哈。其实很多优点都是自己发现不到的。你要去常识很多没有接触的事物，去发现你的特长和优点。优点也是可以培养的。如果是做模特参加比赛是最容易成功的。今年也有比赛啊。你可以网上报名或者杂志里有报名表。填写后寄给公司。不过还是网上更方便。瑞丽的比赛是不需要交钱的。培训班和比赛不是一回事的。这个世界有很多不公平。但是你努力了一定有回报。相信我~你的人生才刚刚开始啊。。回报不是那么快的。我以前也和你一样，很自卑。什么事都往坏了想。不过这都是心态的问题。你可以买《心理月刊》看一看。。一本很好的杂志~帮助你哦~

          Alina；那是去年了吧。。。我都忘了是哪条了。好象是网上买的。

         写了这么多。。。大家就仔细看瘦腿的方法吧~新的照片下次发哦~预告下吧~是猴猴穿婚纱的样子。。。嘻~