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专家**减肥谬误: 「减脂」≠「减磅」

已有 879 次阅读 2017-11-10 13:24 |个人分类:爱美女性热话 |原创

很多人认为减肥就是要「减磅」,但其实真正要减的是脂肪而不是磅数,「减磅」与「减脂」是有天渊之别。我们的小胖子总是围绕着愚蠢的方法,盲目地认为所谓的减肥就是不吃不喝,任由测磅仪器起伏我们的心情。其实减肥绝对不是难事,只是大家瘦得不**科学,减肥要科学化,就要精准有效的去「减脂」。

Angela Yiu姚娜
资深体适能运动专业教练
澳洲体适能专业教练学院(ATFP)澳门区总监
中港澳多媒体创作及专栏作家

指数:
对于肥与瘦的定义,并不是直观的以视觉去衡量。要准确知道自己的身体情况,我们可用以下四种指数来做测定,分别是

路过

鸡蛋

鲜花

握手

雷人
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