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冬天要喝什么茶?99%的人都不知道(上)

已有 33987 次阅读 2015-11-24 11:17 |关键词:手脚冰凉 胡萝卜 上辈子 抵抗力 司空图  |原创


中宵茶鼎沸时惊,正是寒窗竹雪明。

甘得寂寥能到老,一生心地亦应平。

——【唐】司空图《偶诗五首》


明天就是小雪节气啦,帝都也很应景的下了一场小雪。初冬、小雪、热茶,几个词便勾勒出暖乎乎的幸福画面。


那么问题来了,冬天要喝什么茶呢?你喝对了吗?


气虚质


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  • 说话有气无力,老出虚汗,容易呼吸短促,常感疲乏

  • 气虚的人抵抗力弱,容易感冒,病后痊愈也慢

  • 因为气虚下陷,容易患内脏下垂,比如胃下垂等毛病


如何改善


多吃益气健脾的食物就好啦!牛肉、羊肉、山药、胡萝卜、白果、枸杞、花生、核桃……统统买起来吃!


茶饮推荐


未发酵和轻发酵的茶会偏寒呢,平时喝茶多喝温和的发酵茶吧。尤其是陈年老茶,还有益气的效用。


清饮茶:红茶、岩茶、普洱熟茶

花果茶:桂圆茶



阳虚质


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  • 上辈子折翼的天使,手脚冰凉

  • 跟凉菜冷饮有仇,一吃就拉肚子

  • 内向沉静,可谓「宅神」,又虚又懒不想动

  • 就像生命缺少太阳,暖和什么的与你无缘


如何改善


多晒太阳多运动,什么跳舞啊、踢毽啊、瑜伽啊……哪怕多伸伸懒腰也好。最好能做些让自己出汗的运动。然后自然是食补,多吃甘温益气的食物,比如牛肉、羊肉、南瓜、核桃、桂圆、山药、花生等,生冷寒凉的食物就别碰了!


茶饮推荐


阳虚当然忌寒凉,多喝暖胃暖身的茶为好。如果绿茶、生普偏寒,尽量不喝或者少喝点。不过陈年生普除外,反而暖身。


清饮茶:茯砖、千两茶、炭焙乌龙

花果茶:桂花奶茶



阴虚质


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  • 热、热、热,夏天不用说,冬天穿多一点都燥

  • 手脚心发热,心烦气躁

  • 面颊发红,舌头也是偏红少苔

  • 老喝水还是口干舌燥,皮肤也发干


如何改善


干巴巴的体质,赶紧多吃润润的食物吧!黑豆、山药、银耳、豆腐、菠菜、荸荠、百合……辛辣燥烈的食物请避而远之。千万别熬夜,过量运动会伤阴,也应避免。


茶饮推荐


清热去火、润燥养阴的黄茶、白茶最好不过了。


清饮茶:君山银针、白毫银针、白牡丹

花果茶:菊花橄榄茶



痰湿质


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  • 吃什么都胖,腹部松软的肉肉总是舍不得离开

  • 总是就油光满面了,洗脸不怎么管用

  • 总是有痰咳不干净,尤其早上起床后

  • 眼睛肿,眼袋大,太毁形象了


如何改善


饮食入手,宜清淡,茼蒿、菜花、山药、胡萝卜、黑米、茶树菇、莲子、芡实皆宜。少吃红肉、肥甘厚腻。


茶饮推荐


痰湿质要注意健脾祛湿,理气化痰。暖胃又刮油的黑茶、熟普洱最好不过了。


清饮茶:六安黑茶、熟普洱茶

花果茶:熟普洱茶加少许陈皮、桂花



湿热质


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  • 毛孔粗大,油光锃亮,痘痘不断

  • 体味重,容易有口气、脚气

  • 上茅房就是受罪,小便发黄,大便不爽

  • 爱出汗,身上总有黏黏的感觉


如何改善


清淡饮食是首要。红薯、山药、芋头、萝卜、藕、香菇、红豆、柑橘、柚子、荸荠……清热祛湿的食物都可以多来点。拒绝烟酒辛辣,早休息不熬夜。


茶饮推荐


几乎所有的茶类都可清热祛湿。铁观音、岩茶香气足,闻之醒神,饮之清爽。


清饮茶:铁观音、武夷岩茶

花果茶:菊花陈皮乌梅茶



血瘀质

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