秋天已经来到了`对MM来说可是个危险的季节哦`~  厚厚的衣服会让我们忽略了衣服下的身材` 但是减肥可是我们永远的事业, 大家一起加油吧`~以下都是我在小册子上看到的, 觉得很棒, 知己知彼才能百战不败嘛`~你们也来测测吧

(有MM问道这些茶饮的做法,那六姑娘就补充下材料及做法哦`~)

 燥热MM

燥女表现:  体形壮实 怕热, 四肢喜凉脸色赤红易口渴,口干,口气重

           声音洪亮,气粗喜爱冷饮小便量少色黄容易便秘

           易焦躁不安,易怒经历充沛,精神饱满不耐受高温环境

肥胖特征:体内积聚大量毒素,属全身脂肪型肥胖,有胃腩

肥胖原因:经常越吃越想吃,加上经常进食煎炸油腻食物,导致湿热积聚于脾胃而出现肥胖情况,即胃火.

治疗重点:减去胃火, 消除不正常饥饿感

推荐减肥茶饮: 薏仁茶(消水肿.美白的功效哦)

  材料:薏仁粉五克, 蜂蜜适量  

  做法:热水煮开, 加入蜂蜜即可

              荷叶茶(荷叶+绿茶是火热瘦身组合哦)

  材料:荷叶粉五克, 冰糖适量

  做法:热水煮开, 加入冰糖即可

              啤酒酵母茶(能消除油脂,清理肠胃

  材料:啤酒酵母粉10克, 脱脂牛奶适量

  做法:将两者拌匀即可

              木耳茶(减少对脂肪的吸收,补血)

  材料:黑木耳粉五克

  做法:沸水冲泡, 加入适量蜂蜜

      虚寒MM

虚女表现: 体形消瘦怕冷,手足较冰冷脸色苍白口渴,口淡乏味

         声音低微,气弱喜爱热饮小便频,色淡容易腹泻

         性格冷淡容易疲倦,欠精神不耐受寒冷环境

肥胖特征: 下半身水肿,腰间特别肥胖,吃少许东西也易发胖

肥胖原因:  新陈代谢较慢,爱食生冷导致脾胃功能下降,属脾虚和肾虚类型

治疗重点: 调理脾胃,少吃寒凉的食物及戒冷饮.冬季要注意驱寒气,加快新陈代谢

推荐减肥茶饮:可可蜜茶(富含多种维生素及矿物质,消脂同时补充营养)

  材料:可可粉五克, 蜂蜜适量

  做法:沸水冲泡可可粉, 待水温后加入蜂蜜

             玫瑰绿茶(让肠胃变清爽)

  材料:绿茶粉五克, 玫瑰两朵

  做法:沸水冲泡

             红豆蜜枣茶(排毒,去油腻,还能使肌肤润泽)

  材料:红豆粉五克, 枣三颗

  做法:热水煮开即可

             寒天奶茶(含丰富膳食纤维,帮助消化,改善肠道功能)

  材料:寒天粉五克, 脱脂牛奶适量

  做法:将两者拌匀即可

所有提出的问题,我都会在看到的第一时间回复, 所以请记得回访哦