夏天就这样悄然地走到了尾声，看着天空中那轮稍显温柔的太阳时，心中希冀着秋日的来临。秋，总是代表着收获，在这个季节到来之时，你需要给你的肌肤换换口味，在秋季收获美好的肌肤。夏秋换季，你的护肤品也需换季。

　　护肤品换季原则一：请将这些产品坚持到底

　　1、防晒品

　　还记得防晒知识中的一句话：防晒是一年四季都需做的功课。

　　秋天虽然天气转凉，但紫外线却仍然强烈。容易晒黑、晒伤皮肤的UVB紫外线虽有所减弱，但导致皱纹、皮肤松弛的UVA紫外线一年四季强度变化不大，所以入秋还不是换防晒霜的时候。美容专家建议，最好到11月份时再换用低倍防晒霜，而冬天用的防晒霜也应该有PA值。

　　2、美白品

　　经过一夏天的日晒，秋天正是给皮肤做美白修护的好时机。这个时候，美白的决心可一点也不能松驰哦。坚持夏天的美白产品，你会发现，他们在秋季效果更好。

　　护肤品换季原则二：请将这些单品雪藏

　　夏秋季节的气候有很大的差异，有些产品在这个季节是不适宜使用的，你应该将他们雪藏。

　　1、强效的洁面产品

　　秋季，任何皮肤都会明显呈现出缺水的状况，所以，护肤品换季原则就是一切以补水保湿为中心。夏天的强效清洁洗面产品可以收藏起来，避免洗脸后的紧绷感。

　　而且，伴随着秋日的清凉空气，你的肌肤告别了许多汗液、油脂的困扰，清新了不少，如果依旧使用太过强效的清洁产品，会让你的肌肤因过度清洁受到伤害。

　　2、含有酒精的化妆水

　　含有酒精的化妆水在秋季也应停用。

　　酒精在油脂分泌旺盛的夏天可以起到控油和清洁的作用。但是，在秋季，它却要带走你肌肤上本已不足的水分啦。所以，赶紧雪藏你的含酒精化妆水吧。

　　3、控油乳液

　　秋季干燥，补水的同时，也要做好锁水工作。控油乳液抑制了油脂分泌，也相对削弱了肌肤锁水的能力，使肌肤缺水，甚至出现干皮、脱皮等现象。

　　护肤品换季原则三：这些产品秋日必备

　　以下的产品，是秋季护肤必备的装备。

　　1、滋润的洁面乳

　　不含皂性成分、含天然油份与皮肤柔润剂的滋润洁面乳，可以轻柔去除面部污垢、多余油脂和化妆品残垢，令肌肤清新洁净，而不会破坏皮肤的天然滋润保护屏障。

　　2、轻薄型化妆水

　　酒精能在夏日带走肌肤上多余的油脂，也能在秋日带走肌肤上的水分。所以，赶紧收起含酒精的爽肤水，换上一款alcohol free的爽肤水吧，让秋季的肌肤可以轻松自用的呼吸。

　　3、保湿乳霜

　　换季，没有比补水更重要的事情了。滋养成分更多、含有一定油分的保湿乳霜，早晚两次，为肌肤提供日常所需水分同时，还能更好地锁住皮肤中的水分。

　　4、保湿精华

　　夏秋换季时，美白、祛斑、抗皱……一切其他的美肤功课都应该停止，唯有补水保湿决不能停。保湿精华能为干燥肌肤提供补水密集护理，给皮肤更深层的滋养。

　　5、保湿面膜

　　补水保湿是秋季最重要的任务。为了给皮肤更多的滋养，秋天，各种肤质的人都应该使用保湿面膜，如果夏天也在用保湿面膜，可以增加保湿面膜的使用次数。

　　6、舒缓乳霜

　　当空气变得干燥，皮肤中的水分流失，皮肤对环境、温度的变化更加敏感，秋季最好换用质地较厚并有舒缓效果的乳霜来保护肌肤。

　　季节转换，请记得给你的护肤品来次大换季。

　　Vichy 油脂调护保湿霜

　　官方说法：去除面皰与粉刺，保持肌肤粉嫩触感、不泛油光。超细纤维科技可使肌肤柔嫩。光滑，快速吸收,不黏腻，舒缓花果香调。

　　网友点评：这个东西的广告非常让人长草，发现薇姿的宣传做的真好，但是做为给油皮用的一个保湿霜不知道怎么会这样，郁闷啊！我用这个觉得很闷，而且干油干油的（不知道大家理解不理解）还发热！估计如果连着用几天就过敏。

　　Dior凝时空活力青春乳霜乳液

　　官方说法：此乳霜能保护、抚平，及强化您的肌肤，让它更加饱满，丰润。一涂到肌肤上，乳霜开始融化，柔软而完全地被肌肤吸收，很快肌肤的品质会被改善，光滑、饱满。

　　 网友点评：这个东西是我第一次用DIOR的东西，那时候我还挺向往DIOR的！但是这个东西冬天来说不够滋润，夏天又太闷。而且还浮油！总之和这个系列一样~很尴 尬，不过他的抗氧化能力的确很好，我曾经把这个涂在切开的苹果表面上，一个电话粥下来，苹果硬是没有怎么变颜色，嘿嘿，不过这个系列的眼霜据说很8错！

可采美白面膜贴

　　官方说法：中医、中药与现代科技的完美结合，轻轻一贴，深深改变，令面部回复青春美丽自然健康新感觉。可采面贴膜是资深中医美容教授多年科研及临床实践的优秀成果，根据国际美容品“天然、有效、健康”的“生态型”技术潮流。

　　网友点评：便宜倒是便宜，但是起码你也让有个瞬间的感觉吧!咱也不指望你能保持三五天的！汗,真是不给面子啊!精华这么少,还过敏,脸发热！你干脆改名字叫热能面膜算了,比美白面膜更时髦！

　　可伶可俐魔力吸油蓝膜

　　官方说法：油光满面的肌肤， 容易造成毛孔阻塞，导致滋生粉刺及青春痘，可伶可俐魔力吸油蓝膜的三大魔法，可以有效解决您的肌肤问题。

　　网友点评： 我用了脸会刺痛，太恐怖了,还是喜欢ZA的吸油纸！！

ZA盈润滋养水和乳液

　　官方说法：全效滋润肌肤，软化皮肤角质层，使肌肤盈润饱满，有效防止干燥，抚平小细纹。激发肌肤细胞活力， 润泽肌肤，使肤质完美无暇，焕发透亮神采。活能矿物质，保持肌肤最佳的水润平衡状态，改善肤质，有效防止干燥。质感柔和，美颜精华，缔造丝滑而柔嫩的肌 肤。推荐肤质使用。经皮肤医学专家配方验证，无刺激，不过敏。

　　网友点评： 以为买了这套东西就可以过个滋润无干燥的季节，可是这个令我大大地失望了！首先滋养水实在不像化妆水，很稠的质地拍在脸上老半天脸上还是滑滑腻腻地没有吸收。然后涂上乳液，妈呀，那个乳液涂上去后我感觉好像涂了一层猪油膏在上面了，毛孔不能呼吸了！另外，罐子是玻璃瓶，东西不好倒出来，总之失望！

　　兰芝散粉

　　官方说法：肌肤表面散发优雅光彩的定妆粉，表现优雅华丽、细致的珠光闪 耀效果，令肌肤透明、闪耀。 以惊人的柔滑感触保持干净妆容。洁净的肌肤护理 具有调节肌肤功效的植物萃取物令肌肤持久保持洁净、柔和。

　　 网友点评：还是兰芝的东西，这个嘛，有人喜欢的我知道。但是我和我同桌都特别BS，粉粗、干、还浮，反正不舒服就是拉。

MAC透明指甲油

　　官方说法：沾取适量指甲油，由指甲中央根部开始往两侧刷均匀即可,也可在使用了有色指甲油后涂上,可增加光洁度。

　　网友点评： 专业的不一定全好，就跟MAKE UP FOREVER的隔离一样！这个味道太冲了，跟双氧水一样（指甲油我知道好多都不好闻，但是这个实在是腔人）而且特别容易脱落，半天不到就脱了，郁闷！还不如我用15块的地摊货！

　　hugo boss in motion 男香

　　官方说法：德国知名时尚品牌BOSS在2002年夏天推出新款男性香水。名为Boss In Motion的男性香水，广告目标诉求者以年轻动感的男性为主，个性是属于肌肉型线条、喜好运动的男性为诉求，至于香味则是属于东方调性的香水。

　　网友点评： 我大学朋友中好几个都用这个，那叫一个郁闷。反正我觉得BOSS的香水就是老鼠爱大米，就是两只蝴蝶，就是刀螂，就是心太软……顺便说一下Lanvin Oxygene 也是街香的味道！

SISLEY 焕白紧肤露

　　官方说法：肌肤清新而容光焕发，肤色均匀无疲倦态，呈现天鹅绒般亚光光泽。肤质更光滑，毛孔得以缩小。表皮的细幼纹明显减少。

　　网友点评：SISLEY的东西我是很喜欢的！真好用，味道也喜欢！但是这个例外，很干，而且他所谓的焕白是涂上去后马上变白，这也就算了，关键是还会起白削！很让人郁闷的一个东西！而且很贵！

　　HR 大名鼎鼎的LASH QUEEN绒密睫毛膏

　　官方说法：会说话的迷人眼神可是约会的必杀武器。HR绒密睫毛膏的创新配方柔滑塑型腊， 使膏体柔滑丰盈，适于多层涂抹。表层活性体的加入使塑型腊更细腻，多种浓缩油份精华让睫毛浓密的同时不再互相黏连，轻盈而富有弹性。

　　网友点评： 自我感觉，HR的睫毛膏并没有传说中的那么好，这只LASH QUEEN别人都说有多浓密，我用着感觉不怎么样，一点拉长的效果都没有，说浓密其实就是颜色黑一点。不过这支睫毛膏刷多少层都是根根分明不会结块，喜欢自然浓密的JM们可以用。不过对我来说也是鸡肋，总是HR的睫毛膏我是再也不会买了。

　(一)姜汁奶

　　牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入)，烧热至90度即可，这个标准的判断方法就是，奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成……

　　安神暖胃，牛奶被煮至90度可以完全保全营养。

　　(二)椰汁西米露

　　西米用温水泡十分钟，加入少量水中火加热十分钟，放冰糖，倒入温热的椰汁即可。

　　越南风味，四季适宜

　　(三)木瓜奶

　　木瓜对剖开去核去瓤，把果肉挖出，分成小块，用挤压勺挤出汁，加牛奶，煮到90度。关火，加冰糖。

     (四)雪肌汤

　　一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20~30分钟即成。

　　适于经常熬夜之美女，速效恢复气色

　　金丝枣推荐山东产的，要去过核的。

　　(五)午后奶茶

　　立顿红茶1~2包，放入茶碗中，冲入煮至90度牛奶，加入两块方糖，搅拌即成。

　　成本很低，还很好喝，小心上瘾啊 　　

　　(六)银耳羹

　　A.把银耳去根，泡四十分钟，加水、加冰糖、四颗金丝小枣，文火煮20~40分钟，都可以，看你喜欢什么口感。

　　B. 把银耳去根，泡四十分钟，加入百合，和你平时不爱空口吃的，糖份比较大的果脯，文火煮20分钟，不需要加糖，味道很好。

　　购买银耳选择，颜色黄的，花朵形状自然的，不能太整齐了

     (七)梨蜜蜜

　　梨去皮，剖开，去核，切块，加适量温水，加百合，文火煮20~30分钟。食用时加入蜂蜜。

　　热饮冻饮皆宜，润喉清肺

　　(八)红颜汤

　　用两勺红糖，一块生姜，加入适量水，文火煮10分钟，把从药店买回的陈皮泡入即可。

　　缓解肢体末端循环不畅，缓解女性生理期疼痛

　　(九)醪糟圆子

　　适量汤圆粉，温水和面，把面团揪成花生大小的小剂子，再揉成小丸子。醪糟烧开后，下汤团，汤团浮起后，打入蛋花，关火。

　　醪糟制做工艺不好把握，还是去超市买半成品比较方便，有的品牌味道也不错

　　这个食品非常补，尤其是对女孩子。如果怕麻烦，直接做成醪糟蛋花就可以了

      (十)甘蔗荸荠汤

　　一段甘蔗，削皮切成小段。十个荸荠，削皮洗净。加入足够的水，把荸荠和甘蔗放入同煮20~30分钟。关火加冰糖。

　　预防感冒

　　汤水鲜甜无比 　　

　　(十一)补气汤

　　三小片党参，10克麦冬，1克五味子，冲入开心即成。

　　请于中药店购买

　　(十二)清目茶

　　抓一把菊花，一小把枸杞，冲入开水即成。

　　缓解眼睛干涩，适用于长期面对电脑人群

　　(十三)山楂饮

　　把适量山里红干洗净，加足量水，小火烧至绵软即可。加入白糖。

　　助消化，冷热饮皆可

　　视具体情况而定，如果你选用了成套的美白护肤系列，其护肤效果已能满足你的护肤保养，尤其是防晒的需求，就不必再配合使用其它保养品了。但如果，你选用的美白保养品，不具备防晒功效，请务必在美白之外，配合使用防晒产品。

　　如果你觉得皮肤出现缺水状况，美白保养品的保湿性欠佳，建议再配合使用保湿精华或保湿面霜。具体使用程序是：洗面奶→爽肤水→保湿精华→美白精华→保湿霜→防晒霜。

　　2、美白产品一定含铅、汞成分吗?

　　目前市售的美白保养品多采用维他命C及衍生物、植物提取物、熊果素等美白成分，对皮肤刺激性低，安全性高。

　　3、有集防晒、隔离、保湿、抗氧化于一体的美白产品吗?

　　当然有。美白保养品的作用就是一一解决阳光中紫外线可能引起的肌肤老化问题，如肤色暗沉、斑点、干燥、细纹等，因此常常将均匀肤色、还原黑色素、去角质(代谢黑色素)、抗氧化、保湿、增加皮肤弹性等成分统统添加进来，所以想找到一瓶将各种功用融为一体的美白保养多效产品，市场上有太多的选择。

　　4、可以同时使用几个品牌的美白产品吗?

　　如果你决定成套选用美白保养品，建议采用同一品牌为佳。美白产品中的活性成分较多，如果不是同一品牌系列，所含的活性成分起冲撞的几率较大，难免会令肌肤感觉不适，甚至过敏。

　　5、美白只是使皮肤变白吗?我想让皮肤变得通透有光泽，应使用什么产品?

　　使用美白产品是为了使皮肤变白，这个想法本身就是错误的。美白保养品是绝对不可能让黑色素变得看不见的，美白成分的作用是让黑色素分散得更均匀，让色素颗粒分解得更细碎，令脸色因此看起来更均匀、更明亮，因此要想让肤色变得通透明亮有光泽，才更应选用美白保养品。

　　6、使用美白产品必须成套使用吗?

　　这要视荷包状况而定。美白洗脸奶、美白爽肤水说到底是商家的销售战略，其内含的美白成分十分有限，美白作用当然更有限。如果你喜欢保养步骤系列化，对一个品牌的一个系列品情有独钟，且荷包充实，当然选用系列配套产品更好。

　　7、美白产品能彻底去斑吗?

　　美白产品应起到淡化斑点，还原黑色素的作用，对于晒斑或刚形成不久的痤疮印有极明显的作用。但淡斑不等于除斑，对于黑色素细胞群聚或是深度太深的色素问题，美白产品的作用就显得微乎其微了，此时必须借助于医学美容的激光治疗仪并配合使用美白保养品。

　　8、美白产品愈新的愈好吗?

　　不一定，关键要看成分和其导入技术有什么创新发现。有些品牌的新推产品只是将产品换个包装，或将成分新换个说法，所以在选择时，比较成分，同时关注其最新技术发现才是最重要的。

爱美是人的天性，这话一点不假。然而，你知道吗每年、每月、每天，不经意的“美容误区”都在被不断地重复，这些细小的动作日积月累后，就会给你娇嫩的肌肤造成不可挽回的伤害,给大家分享以下几条心得,看下MM们的心声,是否你现在就应该着手~~~

错误小细节1　全家共用化妆品

目前，共用化妆品的现象比较普遍。例如一家大小共用一瓶洗发水、一块香皂，或者母女共用一瓶护肤品等，都是不科学的。因为人的肤质存在差异，所以选择化妆品因人而异。尤其是儿童护肤品，婴儿皮肤白嫩、水分多，对护肤品要求少，只要做到滋润、保湿就可以了。从这个角度说，成年人用儿童护肤品并不会对皮肤造成伤害。但是，成年人皮肤的代谢状况和婴儿皮肤有很大的不同，成年人的皮肤问题远比儿童复杂，有的人需要滋润，有的人需要控油，有的人需要祛斑，有的人需要祛痘。所以护理起来比儿童皮肤要复杂得多，修复、锁水、抗皱、美白等多种营养维护，这些都是婴儿护肤品难以做到的

温馨提示：随着年龄的增长，成年人皮肤中的氧自由基越来越多，皮肤会松弛，起皱纹，肤色晦暗，而婴儿护肤品中常缺乏抑制氧自由基的成分，长期使用不能抑制皮肤进一步的粗糙或衰老。所以，成年人用宝宝霜护肤不太适用

错误小细节2　用热水洗脸

专家称：25℃左右的温水洁面后与一般的冷水洁面后比较，肌肤皮脂膜显得更为干燥，而温度更高的热水对肌肤的刺激就更大了，0℃左右是洁面的最佳温度，如果觉得这样的温度过低，一般自来水自身的温度亦可。彻底地清洁肌肤是护理肌肤的第一步，但并不表示泡沫越丰富清洁效果越好

温馨提示：如果你是位洁面辅助工具的爱用者，长期使用如洁颜棉、洁颜刷、洁颜巾等，它们的纤维纹理可能已经伤害了你的肌肤，变得纹理粗糙，事实上，你的手指就是最好的清洁工具，只有它能最准确地感知肌肤的状态

错误小细节3　涂抹眼霜再按摩

眼周皮肤是脸庞上皮肤最薄的部分，按摩眼部肌肤最容易导致弹性纤维的流失，使肌肤松弛，小细纹横生。许多人每天要涂两次眼霜，如果每次都大力拉扯眼周肌肤，日积月累，眼纹便会慢慢显现。涂眼霜的正确方法是用无名指在眼边轻印，而不是用食指用力打圈拉扯皮肤。要注意的是不少眼霜都不适宜涂在眼皮上，选购时最好问清楚

温馨提示：画眼线或戴隐形眼镜时最容易拉扯眼皮，其次就是涂抹眼霜时手法的错误。无论如何，要尽量避免拉扯眼周的皮肤，否则皱纹可就离你不远了

错误小细节4　素面朝天不化妆

化妆过度固然会对皮肤产生伤害，但认为不用化妆品，不用护肤品就不会增加皮肤的负担也不可取。比如夏天，紫外线很容易晒伤肌肤。如果选择SPF值合适的防晒用品，就能使肌肤少受伤害。另外，许多人用化妆品习惯一用到底，这并不科学，比如粉底霜，冬天因气候寒冷干燥，应用具保湿功能的粉底液，但用在夏季就容易脱落。人的肤质状况随季节、年龄等因素不断变化

     (1) 防晒=护肤最后1步 

     以往大家都认为，基础护肤有三步，分别是：洁面、爽肤水、乳液。资生堂的美容专家告诉大家，其实基础护肤应该有四步，除了以上三步，防晒作为至关重要的最后一步，每天都必不可少。不管是在炎热的夏天，还是在寒冷的冬天，UV射线都存在，所以防晒已经不是“要不要”的问题。

皮肤干净、白皙的女性，总能享有特殊的待遇，因为，均匀白嫩的肌肤，更能衬托出五官的明丽动人。在这个季节，你也能轻轻松松拥有白皙的肌肤，享受到她所带来的优越感。

　　美白，绝非不自然的漂白，目的是积极地避免肌肤产生斑点，令肌肤健康，散发自然洁皙的光泽。所以，除了在烈日当头是需加强防晒外，一年四季都需进行美白工作，抵御不同的紫外线。以下我们提供几条美白小常识。

　　如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为一天当中，此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。

　　每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2-3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。

　　只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发约发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。

　　将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。天然西瓜皮含有维它命C、可以镇定温润皮肤；天然芦荟也具有同样效果，乔出中间芦荟质敷在肌肤上有领土完整消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。

　　水是美容圣品。早晨醒来空腹喝杯水最有益健康，在水中加片柠檬，会对肌肤起到美容效果；晚上就寝之前30分钟，也请喝一小杯水，让细胞吸收水分，进行晚间美容。在喝水时，先将水含于口中，缓一下，让身体内部器官适应水的温度。

　　大量补充维他命C。多食用新鲜蔬果，如：小黄瓜、草莓、番茄、柑橘等，它们都含有大量的维他命，能协助肌肤恢复白皙，也能预防黑斑的产生，让肌肤散发健康光泽。

　　舒缓紧绷的身心。生活压力会带来的肌肤不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。

　　不要摄取含有人工食品添加剂的食物。健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

　　并非所有皮肤抗日晒的程度都一样。通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间长短，来选择相应防晒指数的防晒品。因为SPF（Sun Protection Filtor）数值的高低决定了肌肤可承受日晒的时间长短。一般来说，如若非长时间户外活动，SPF15的防晒品是足以保护肌肤免受紫外线伤害的，若长时间的户外活动，则应该选择高至SPF30的防晒产品。

　　紫外线长期照射，会导致白内障或慢性眼炎，甚至眼角膜受损。保护方法是戴上紫外线滤镜：有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。

　　日晒前避免服用某些固醇、荷尔蒙药物或糖精，因为在接触紫外线后，这些成分会引起皮肤黑色素加深。还有，日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸，因为这些蔬果含有某此成分，很容易在阳光照射后导致皮肤发炎。 

虽然很多不知名品牌，但也有不少是国际知名品牌哦~~~
玫琳凯护手霜
玫琳凯嫩肤防晒乳
玫琳凯艳阳防晒乳
玫琳娜防晒润肤露
天喜牌sod精华素
郁美净儿童防晒蜜
妮维雅美白防护日霜
克莱奥依修妍养护防晒霜
克莱奥依修养护防晒露
普兰娜祛斑美容霜
求索牌狐臭液